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DESCRIZIONE EVENTI
BREAK THE ICE
PERCHÉ.
Scoprirai come gestire freddo, stress e come ridurre i tempi di recupero post allenamento attraverso la respirazione.
Il workshop favorirà un riequilibrio del sistema immunitario e garantirà una scarica di energia per tutta la giornata
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COME.
Attraverso i protocolli di respirazioni OXYGEN ADVANTAGE cercheremo di centrare il vostro potenziale per poi concludere con ICE BATH nel lago
OCCORRENTE
👉 Abbigliamento comodo per le respirazioni
👉 Telo mare/stuoino/ materassino
👉 Costume
👉 Asciugamano e/o accappatoio
Si consiglia l'utilizzo di berretto di lana e delle scarpette da scoglio o ciabatte.
RUCKING
Camminate su varie lunghezze con zaino zavorrato.
L'aggiunta del carico aumenta significativamente la difficoltà perchè, per mantenere il ritmo, richiede un maggior lavoro da parte dei muscoli.
Inoltre trasportare carichi pesanti aiuta a prendere consapevolezza del proprio io interiore.
OCCORRENTE
👉 Abbigliamento comodo
👉 Zaino robusto
👉 Scarponcino